6月24日は「林檎忌」です。
1989年（平成元年）のこの日、
数多くのヒット曲を重ね、
「歌謡界の女王」と呼ばれた美空ひばりが逝去されました。
ヒット曲の
『 りんご追分 』に
ちなんで、この名がつけられたそうです。
ところで通年、リンゴ摂取できますが、
リンゴには
疲労回復はじめ、とても良いのですが・・
糖尿病患者にとっては注意が必要とされています。
そのわけは、
体内への吸収（血中への放出）が早いという特徴があります。
いわゆる
あっという間に血糖値が上がってしまうこと、でしょう。
ですが、
健康に良いことは立証されてます。
１日半分なら大丈夫とのこと。
もちろん食後の運動も欠かさずに。